高水平的互联网使用确实会影响大脑的许多功能。例如,来自互联网的无限提示和通知流促使我们不断地分散注意力——这反过来可能会降低我们保持专注于单一任务的能力,”报告主要作者约瑟夫·弗斯博士说。
“此外,网络世界现在为我们提供了一个独特的大型且不断获取的事实和信息资源,这些资源从来都不过是轻而易举,”弗斯说。“鉴于我们现在用手指就掌握了大部分世界上的文字信息,这似乎有可能开始改变我们在社会和大脑中存储甚至重视事实和知识的方式。”
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九九社区方式介绍
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为了尽量减少互联网对大脑的影响,萨里斯建议进行正念和专注练习。“互联网卫生”技术也可能有所帮助。这些措施包括减少在线多任务处理,仪式性“检查”行为和晚间在线活动。尝试进行更多面对面的互动,而不是花时间在网络上。
九九社区系统开发
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