月嫂：孕期最好不要吃这8种食物

 在怀孕期间，相信孕妈妈们最关注的问题就是什么可以吃什么不可以吃。为了自己和胎儿的健康，孕妈妈在饮食上一定要注意，需要忌口的就不要去碰。那么有哪些食物是不能吃的呢？下面阿姨出行MovingSitters的月嫂就来说下孕期最好不要吃的8种食物。

 

 

一、油炸、油煎、熏烤食物

 

如油条、烤羊肉串等。这类高温煎炸的食物往往含有一些致癌物质，如苯并芘，对母体及胚胎有毒性作用，建议准妈妈还是少吃为好。

 

二、刺激性食物

 

如辛辣食物和酒。辛辣食物可刺激肠胃，造成黏膜水肿，还会加重孕妈妈的痔疮；而酒精可造成低体重儿，甚至造成胎儿畸形，在怀孕期间孕妈妈一定不要饮酒。

 

三、霉变、腐败食物

 

如发霉的谷类、花生仁、摆放过久的蔬菜等。霉变的食物含有致癌的黄曲霉素，可导致母体的肝脏病变，因此孕妈妈对这类食物的处理就是要丢进垃圾箱。

 

四、腌制食物

 

如香肠、火腿、咸肉、腌菜等。肉类在腌制过程中，B族维生素损失较多，而且盐分过重，会加重母体肾脏的负担。如果食用了没腌制透的食物，因其亚硝酸盐含量过高，可与血液中的血红蛋白发生化学反应，减少血红蛋白的携带氧气的能力，从而导致母体缺氧，所以孕妈妈还是要少吃腌制的食物为好。

 

五、含较多添加剂的食品

 

如快餐面、罐头等速食食品和饮料。速食食品含有较多的盐分及味精，而维生素及矿物质含量极少，属于垃圾食品，常常可引起脱水和头痛。饮料除了含有食品添加剂，还含有大量的糖，营养价值很低。

 

六、未熟透的鱼虾肉类

 

未经煮熟杀菌鱼虾肉类，可能会含有一定的寄生虫，容易造成腹泻、寄生虫感染等。孕妈妈在吃鱼虾的过程中一定要注意。

 

七、含咖啡因的食物

 

如浓茶、咖啡、巧克力等。咖啡因是一种中枢兴奋剂，可通过胎盘屏障，影响胎儿的脑发育，生活中孕妈妈一定要少喝这些含有咖啡因的饮品。

 

八、甜食

 

甜食富含糖，若嗜食甜食，糖在人体内的代谢中会消耗大量的钙，导致孕妈妈缺钙，从而影响胎宝宝牙齿、骨骼发育。

 

以上就是阿姨出行MovingSitters平台为您整理的有关孕期最好不要吃这8种食物的全部内容，如果想要找一个认真、负责、有爱心的月嫂，就来阿姨出行MovingSitters平台！我们可为您高效匹配适合您家庭的家政人员！价格合理！稳定可靠！持证上岗！不满包换！


文章来自：https://www.movingsitters.com/article-detail/id/8225.html

月嫂：孕期最好不要吃这8种食物
网址：http://www.keqiw.cn/zixunqita/74509.html

特别提示：本站信息由用户自行发布，真实性未经证实，仅供参考，客齐网不承担任何责任。